الوسم: المدرسية

ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.

ماذا تعرف عن الإذاعة المدرسية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

ومن ضمن أهداف الإذاعة المدرسية:
1- ربط الطالب منذ بداية اليوم الدراسي بكتاب الله ،وسنة نبيه محمد صلى الله عليه وسلم.

ان الإذاعة المدرسية أصبحت تشكل عبئا ثقيلا على معظم المعلمين والطلاب، بسبب ما تأخذ من،

4- برامج مهنية.
5- برامج عامة.

ولأهمية الإذاعة الصباحية فإنه يجب علينا أن نتبع الآتي:

1- عدم تكرار موضوعات الإذاعة المدرسية.
2- شمولية الموضوعات من حيث البرامج الدينية والتربوية والمهنية والوقائية وغير ذلك.
3- مناسبتها للأحداث السنوية.
4- مناسبة الموضوعات لجميع المراحل الدراسية.

5- ربط الموضوعات الدينية خاصة بعضها ببعض.

6- معظم الكلمات مستخلصة من مناهجنا الدراسية.

7- توفير الوقت والجهد للمعلم والطلاب.
8- مشاركة ما يقارب من تسعة طلاب في الإذاعة الصباحية يوميا.

أ- ملف خاص لما يذاع.
ب- ملف خاص للنشرات التي تصدرها جماعة الإذاعة.
ت- ملف للتعاميم الواردة من الإدارة.
ث- جهاز مسجل، وأشرطة قرآن، وأناشيد إسلامية، محاضرات، وغير ذلك.

7- مجلس الآباء.

يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه طاردللسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وأيضا له القدرة على تذويب الشحوم لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة

ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحةالاسهال " أعزكم الله "

مفيد جدا للأطفال في طور النمو
ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في الشتاء

يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس (آلام المفاصل) والروماتيزم للتخفيف من أوجاعها

عصير العنب

طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع الحميات

مرطب وملين اذا اخذ ممزود بالماء وقابض اذا اخذ بمفرده ويوصف باخذه غرغره ضد التهابات الحلق والبلعوم..

عصير الخوخ

غني جدا بفيتامين سي ومفيد جدا للمراهقين وينصح به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المراهقة

ينصح به الأطفال والمراهقين في طور النموكما ينصح به في فترة النقاهه بعد الاصابة بالحمى أو الأنفلونزا

عصير الكرز

غني جدا بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.

تساعد مزاولة التامل بانتظام ع تهدئة الاعصاب و تجديد حيوية و طاقة الجسم فيتخلص من الاجهاد و يقل ضغط الدم مما يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و ما عليك لممارسة عملية التامل سوى اختيار موقع هادئ خال من عوامل تشتيت الذهن فاختاري مكانا مريحا للجلوس مع مراعاة ان يكون عمودك الفقري قائما بشكل مستقيم اغلقي عينيك تنفسي بعمق ثم ازفري الهواء ببطء كرري العملية عدة مرات و كلما تنفست بعمق كلما تخلصت من المشاعر السلبية الدفينة و الذكريات السيئة في قلبك يفضل القيام بعملية التامل قبل تناول وجبات الطعام .

ودمتــم بحفظ الرحمن ..

1) الأكل والشرب عمداً.
2) الكلام عمداً في غير مصلحة الصلاة.
3) ترك شرط أو واجب أو ركن عمداً أو بلا عذر.
4) مرور المرأة والحمار والكلب الأسود إذا لم يكن بين يدي المصلي سترة.
5) الاشتغال الكثير الخارج عن هيئة الصلاة.

الرقى الشرعية:

1) قراءة فاتحة الكتاب (مرة أو سبع مرات) .
2) قراءة المعوذتين (ثلاث مرات).
3) أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك (سبع مرات).
4) وضع اليد على المكان المؤلم من الجسم ثم يقول: (بسم الله) [ثلاثاً] ثم يقول: ( أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر ) سبعاً
5) بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم (ثلاث مرات).

حكمة اليوم:

لا تنظر إلى صغر الخطيئة .. ولكن انظر إلى عظم من عصيت

أهمية صلاة الفجر

1) صلاة الفجر تعدل قيام ليلة كاملة
قال صلى الله عليه و سلم"من صلى العشاء في جماعة فكأنما قام نصف الليل ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما قام الليل كله"
2) الحفظ في ذمة الله لمن صلى الفجر
فعن أبي ذر رضي الله عنه قال.قال رسول الله صلى الله عليه و سلم "من صلى الصبح فهو في ذمة الله"
3) قال النبي عنها " ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها"

4 دخول الجنة لمن يصلي الفجر في جماعة
قال صلى الله عليه و سلم " من صلى البردين دخل الجنة" . والبردين هما الفجر و العصر

اتمنى أنه نال اعجابكم وننتظر المزيد

منقول

مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد تذكر الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي الآباء بأن حمل الحقائب المدرسية على الظهر بشكل خاطيء أو كونها ثقيلة للغاية يجعل الأطفال عرضة بشكل متزايد لإصابات الظهر والاجهاد العضلي.

ظهرت نتائج دراسة حديثة بشأن حمل التلاميذ للحقائب المدرسية على الظهر منذ ما قبل المدرسة وحتى الصف التاسع الدراسي أن التغيرات غير الصحية في وضع الجسم تتعاظم اذا كان وزن الحقيبة التي تحمل على الظهر يزيد على 10 حتى 15 في المئة من وزن جسم التلميذ وتوصي الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي بأن يكون وزن الحقيبة المدرسية دون هذه الحدود.

وتحذر ماري إن ويلمارث اخصائية العلاج الطبيعي وعضو الجمعية في بيان أصدرته الجمعية من أن الاصابات قد تحدث حين يلجأ الطفل الذي يحمل حقيبة ظهر ثقيلة الى تقويس الظهر والانحناء للامام والالتواء أو الميل الى أحد الجانبين.

وهذه التغيرات في وضع الجسم يمكن أن تتسبب في حدوث خلل في العمود الفقري كما تتسبب حقيبة الظهر حين تكون ثقيلة للغاية أيضا في جعل العضلات تعمل بشكل أكثر قسوة مما يؤدي لإصابتها بالتوتر والاجهاد وجعل العنق والكتفين والظهر أكثر عرضة للاصابة.

المصدر : النيل للاخبار