الوسم: الصحي

المقدمة
أهمية الغذاء المتوازن
الغذاء هو المادة الوحيدة التي تجمع دائماًبين الذوق والحاجة ، فهو يرضي مختلف الأذواق ويؤمن حاجة الجسم للنمو والتكاثروالتجدد ، كما أن الغذاء كان وسيبقى محور الحياة ، فالوجبات الأساسية تنظم نمطحياتنا اليومي

إن كلمةالسر لتغذية صحية تكمن في الاعتدال بكمية الطعام المستهلكة ، والتنوع من الأصنافالمتوفرة ،والتوازن بين جميع المغذيات ،إذ لا يوجد طعام واحد يحتوي على جميعالمغذيات الضرورية ، ولا يوجد غذاء يغني عن غيره
مشهد تمثيلي عن الوجبات السريعة :
الطالب الأول:
أصحابي أصحابي ….. أين هم أصحابي؟؟؟؟؟
فتتقدمالدجاج الخضار وراء الطالب تحييه

الطالب الأول:
فكـــر يا هذا وتعقل؟؟؟
الطالبالثاني:
أتحسب نفسك الأعقل ؟؟؟

الطالبالأول:
لنذهب للذي أخبر ؟؟
الطالبالثاني:
وهل أنا مجبر ؟؟؟

أصحابي الخضار أم أصحابه الدمار ؟؟؟
المعلم:
ليست هناك مشكلة ……
جميعهم طعام
ولكنالأنفع :
من يحمينا من الأمراض وهذا دورالخضار
من يبني لنا العظام وهذا دورالحليب
من يساعدنا على النمو وهذا دوراللحوم

أعرفتم الآن من منهمالأنفع


الطالب والأول والثاني:

إنها وجبة الخضار والدجاج

نفع الله به

صفحة 22

1- اقرأ الففقره الاولى ….:-
– الخبائث
– العلل
– بدان

2- اكشف في معجمي ….:-
– الجديده والحديثه
– جمع خليه وهو بيت الذي تعسل فيه
– نحيف هزيل

3- اضع كلمه الطازجه …..:-
– الدجاج الاسلامي طازج

صفحة 23:

1- اوضح دلالات …..:-
استثمار: استثمر المال, نمّاه
رواها بعرقه: التعب والجهد المبذول

2- استبدل بالكلمه …..:-
– آتت=اخرجت
– سخر= وهب

3- اصوغ جملا …..:-

– متى اسرف الانسان في طعامه وشرابه صار سمينا بدينا
– متى اهمل الطالب دروسه صار راسبا وضعيفا

اتذوق:
العبارتان جميلتان لان الكاتب شبه العرق بالماء وشبه الدهون بالوقود

صفحة 24:

1- احدد ….:-

– يساعد على الهضم
– حفظ حرارة الجسم

مانتائج اهمال ……:-
– يصبح انسان مريضا نحيلا

ماذا فعل الانسان …..:-
– يربي الحيوانات فيأكل منها ويستخدم جلودها
– يزرع البذور ليحصل على ثمارها

صفحة 25

2- اختار ….:-

العباره التي اعجبتني: فمتى اهمل الانسان شروط السلامه الغذائيه صار سمينا نحيلا
سبب اعجابي بها: لانها توضح اهميه الالتزام بشروط السلامه الغذائيه ومضار عدم التقيد بها

3- اكتب النتائج …….:-

الايجابيات :
1- تفيد في علاج الامراض
2- ((خلوه فاضي))
3- التقسف والندم

السلبيات:
– تفقد قيمتها الغذائيه وتؤدي الى كثير من الامراض
– يصبح سمينا بدينا ومريضا
– يفقد الجسم الفيتامينات والبروتونات ويصبح الجسم ضعيفا هزيلا

صفحة 26:

4- احدد …..:-

– الخامسه
– الثالثه
– الثانيه
– الاولى

5- اكتب ….:-

الحقيقتان:
– الماء ضرورة للجسم من الاملاح المعدنيه والسكريات
– اهتدى الانسان الى طعامه عن طريق علمه وعقله فأخذ يبحث في الارض والطبيعه مزارعها ورواها بعرقه

الرأيان:
– يرى المختصون ان الفواكه والخضروات تحتوي على نسبه كبيره من الفيتامينات والبروتينات
– مهما وفر الانسان لجسمه في هذه الركبات فلن يكون بينا حليما

اقرا واطبق :

1- اكتب ثلاث …:-
– الاعتدال في الاسراف بالطعام والشراب يجعل الانسان اكثر صحه
– نظافة الاطعمه والاشربه تبعد الامراض والعلل
– الغذاء الصحي يفيد الجسم

صفحة 27:

2- اضع قائمه بالاطعمه ….:-

1- فواكه – اطعمه صحيه
2- خضروات – اطعمه صحيه
3- الاسماك – اطعمه صحيه
-4 الحلويات – اطعمه غير صحيه
5- المشروبات الغازيه – اطعمه غير صحيه

3- اوازن بين ……:-

الطعم: الاطعمه الطازجه: الاسماك (طعمها لذيذ) الاطعمه المحفوظه: التونه (غير لذيذ)
اللون: الاطعمه الطازجه: ابيض الاطعمه المحفوظه: ليس له لون
الفوائد: الاطعمه الطازجه: فيتامينات،بروتينات،حديد الاطعمه المحفوظه: ليس له فوائد
الاضرار: الاطعمه الطازجه: ((خلووه فاضي)) الاطعمه المحفوظه: الحساسيه والم في المعده

صفحة 28:

4- اقترح علة والدتي …….:-
-ارز وسمك طازج وماء للشرب

5- اوجه …..:-
أ- لاتأكل رقائق البطاطس المحفوظه فانها تسبب في امراض عديده لان بها الوان اصطناعيه
ب- لاتشرب المشروبات الغازيه فإنها تسبب في اضرار كثيره مثل: تفتيت العظام في جسم الانسان

منقــَوولِ