و ألي عنده مشروع عن الغذاء المتوازن يطرشه ع المرفقات
http://alnoor.3rbu.net/vb/showthread.php?t=13
http://www.sanabes.com/forums/showthread.php?t=10919
ابي فكرة يديده اذا ماعليكم امر ابيكم اتساعدووني ><