الوسم: الصحة

التصنيفات
القسم العام

أكل الموز قبل النوم الصحة المدرسية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق ..

وأن تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وأن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى إنخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الأقراص المنومة

من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته وإحتوائه على عناصر غذائية هامة

م/ن

اللي يقول كل موز ,تفاح , رياضة
ما عرفنا لهم كم اكل و اكل

شاكر لج

أكل كل شي وخلاص

^^

فعلا معلومه مهمه شكرا على مجهودك

جٌمُيًل جُدأ

شٌكُرأ لجٌ

تسلمين يا الغلا و ما قصرتي

يزاج الله الف خير

بالتوفيج

شكرا أنا أح الموز
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووورة
معلومة مفيدة

شكرا لج على المعلومه

Thanx

سبحــــــــــــــــــــان الله و بحمده

التصنيفات
رياض الاطفال

الصحة والنظافة -تعليم الامارات

الاشياء التي ابغها هي صور وكذلك التحضير عن الحلقة وتكون الاسئلة مدعمة بمهارات التفكير

السموحه سيغلق

مكرر

http://www.uae.ii5ii.com/showthread.php?t=71570

إن شاء الله بنرد عليج في موضوعج الأول

موفقه

أستغفرك يا رب من كل ذنب

التصنيفات
القسم العام

الصحة المهنية الصحة المدرسية

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أدارة الصحه المهنيه
Occupational Health Dept.

تعرف الصحة المهنية بأنها العلم الذي يهتم بالحفاظ على سلامة وصحة الإنسان , ومنع الخسائر في الأرواح كلما أمكن ذلك وذلك بتوفير بيئات عمل آمنة خالية من مسببات الحوادث أو الأمراض المهنية بمعنى
هى توفير الحماية والتثقيف الصحي للعاملين وذلك بالتحكم في مسببات الحوادث والأمراض المهنية ومنعها عن طريق إزالة العوامل والظروف المهنية الخطرة التي تؤثر على صحة وسلامة العاملين في موقع العمل

الامراض المهنيه
Occupational Diseases
المرض المهني هو المرض الذي ينشأ بسبب التعرض لعوامل البيئة المصاحبة للعمل مثل العوامل الفيزيائية أو الكيميائية أو الفيزيولوجية الخطرة أو المضرة بالصحة وبمستويات ولفترات تعرض تزيد عن الحدود المسموح بها مما قد يؤدى إلى الوفاة أو الإصابة بمرض مزمن . وتم تعريفها من قبل المعهد العربى للصحه والسلامه المهنيه ( الإصابة بأحد الأمراض المهنية الموصوفة المنصوص عنها في الجداول الوطنية المعتمدة والتي تنجم عن التعرض المديد لعوامل فيزيائية أو كيميائية أو فيزيولوجية خطرة أو مضرة بالصحة وبمستويات ولفترات تعرض تزيد عن الحدود الوطنية المعيارية مما قد يؤدي إلى الوفاة أو الإصابة بمرض مزمن )

نتائج وانعكاسات الأمراض المهنيه على العمل
Results and Impact of Occupational Diseases on work
1. تأثر التزامات المؤسسه ونقص فى الايدى العامله
2. زيادة التكلفة الطبية
3. تعويضات الاصابه والاجازات المرضيه
4. انخفاض الإنتاج و الجودة
5. توقف العامل عن العمل
6. عامل جديد لا يملك المهارة
7. انعكاسات على العلاقات بين المؤسسه و العمال
8. الصورة السلبية للمؤسسة

أهداف الصحـة المهنية
Occupational Health Objectives
حددت منظمة الصحة العالمية ومكتب العمل ادولي عام 1950 أهداف الصح المهنية بأنها :
1. العمل على تحقيق اعلي درجات اللياقة البدنية والنفسية والاجتماعية للعاملين في كل قطاعات العمل والمحافظة عليها .
2. ضمان عدم حرمان العمال من اسباب الصحة بسبب ظروف عملهم .
3. حماية العمال فى عملهم من الاخطار الناتجة عن وجود عوامل تضربصحتهم .
4. الحاق العامل بالعمل الذي يتلائم مع استعداده البدني والنفسي لتحقيق الانسجام بين العامل وعملة .
وتحقيقا لهذا الهدف ينبغي ان تضمن امكانية الوصول الي خدمات الصحة المهنية دون اعتبار للعمر ، الجنس ، الجنسية ، المهنة ، نوع الاستخدام ، حجم ، موقع ومكان العمل .

واجبات ادارة الصحيه المهنيه
Occupational Health Dept. Duties
1. إجراء الدراسات الميدانية لدراسة المخاطر الصحيه المهنية للمعرضين من العمال
2. تأثير الملوثات على البيئة الخارجية وصحة السكان المجاورين وتحديد طرق التدخل لحل هذه المشكلات وطرق الوقاية والتحكم ( الاجراءات الوقائية والعلاجية ) .
3. وضع البرامج التدريبية الخاصة بخدمات الصحة المهنية بالاستعانه مع أطباء الصحه المهنيه
4. وضع برامج تدريبية وتثقيف للسلامة والصحة المهنية للعاملين بالاستعانه مع اطباء الصحه المهنيه
5. الاتصال الدائم والتعاون والتنسيق مع الإدارات الحكوميه للصحة المهنية والصناعية المختصه وحضور الدورات التدريبية في هذا المجال .

مهام ادارة الصحه المهنيه
Occupational Health Dept. Responsibilities

1. توفير بيئة عمل صحية وآمنة
2. التدريب والتثقيف الصحي بتوعية العاملين بالمخاطر المهنية وكيفية الحد منها ومن اضرارها عن طريق الندوات والملصقات والدورات تدريبية.
3. اعداد ملف طبي لكل عامل يشمل الكشف الطبي الابتدائي ونتائج الكشف الطبي الدوري وما تم بعد ذلك من كشوف طبية والامراض والاصابات التي تعرض لها .
4. اعداد سجل الامراض المهنية وسجل للاصابات المهنية وابلاغ بياناته بصفة دورية للجهات المختصة .
5. اعداد احصائيات الحوادث الصحيه المهنيه .
6. المشاركة فى عمليات تخطيط واقامة المنشآت وذلك بوضع قواعد اساسية بالاشتراطات الواجب توافرها .
7. توفير ادوات ووسائل عمل وانتاج آمنة وسليمة تضمن سلامة وصحة العاملين .
8. معاينة ودراسة الحوادث لتحديد مسبباتها ووضع التوصيات والاشتراطات الوقائية للحدمن هذه المسببات
9. تدريب العامل على الاستخدام الآمن للادوات واستعمال ادوات الوقاية الشخصيه

أدارة المخاطر
Risk Management
ادارة المخاطر هى فى الاساس اداة تخطيط الى توفير الامن والسلامه والصحه المهنيه بطريقه تسمح فى مواجهة الخطر , وتعنى فى كيفية ادارة الخطر والاستعداد لمواجهته والتخفيف من نتائجه وهى من اقسام الامن والسلامه التى يعتمد عليها على ادارة المخاطر بشكل عملى وعلمى على اسس مبنيه على الامكانيات والقدرات المتاحه يمكن من خلالها القيام بمواجهة المخاطر وتحيدها والتقليل من نتائجها السلبيه .وتشمل ادارة المخاطر عدد من النقاط هى
– ماهو الخطر ومتى يقع واين
– ماهى نتائج الخطر والاضرار التى قد يسببها
– ماهى الاجراءات التى يمكن بها مواجهة الخطر
وعلى ضوء نتائج هذه النقاط يتم العمل ووضع منهجية وسياسة سلامه سواء بزيادة الاجراءات فى السلامه او بعمل عملية الضبط والمراقبه او كلاهما معا وتعتمد العمليه على نتيجة التحليل والتقييم .

إدارة ازمات الامن والسلامه والصحه والبييئه
HSE Crisis Managemen
من قواعد نظم إدارة الصحة والسلامة والبيئة وجود عمليّة قائمة لتحديد وتوثيق ومعالجة سيناريوهات حوادث الامن والسلامة الصحة والبيئة المحتملة. وهذا يتضمّن تطوير الخطط المناسبة والإجراءات للرّدّ على كلّ من سيناريوهات الحوادث التي تم تحديدها ولمنع و تخفيف تأثيرات الصحة والسلامة والبيئة التي قد تكون مرتبطة بها. الغرض هو تحديد قواعد إرشاديّة للمؤسسه او المنشآه والتّوقّعات التي تتعلق بالرد على لأزمات والطّوارئ.

القواعد الإرشاديّة فى ادارة الازمه
Guiding Rules of Crisis Management
1. يجب أن تكون خطط إدارة الطّوارئ جاهزة لكلّ الأخطار التي تم تحديدها والتي ربما تأثر على سير العمل.
2. يجب الإبلاغ عن الحوادث فور وقوعها إلى أعلى مستوى ذو علاقة .
3. الاهتمام والعمل وسرعة رد الفعل فى الطّوارئ .
4. التعامل مع الطوارئ يخضع للأولويات التالية:

أ*- الحياة البشريّة
ب*- البيئة
ت*- حماية المرافق
ث*- تواصل العمل

أدارة اللجان الفرعيه لادارة انظمة الامن و السلامه والصحه المهنيه
HSE Management SubCommittees
لجنة الصحة والسلامة والصحه المهنيه والبيئة يتم انشاؤها وفق لحجم وتوزيع مراكز العمل للمنشآه ويجب ان تكون هناك لجان تعمل كمجموعه فرعيه لادارة الامن والسلامه المهنيه والصحيه فى هذه الفروع منوطة بالِعَمَلِ على توجيه أنشطة الصحة والسلامة والبيئة في الفروع. متصله مباشره مع ادارة انظمة الامن والسلامه فى المركز الرئيسى للمنشآه .
1- تنفيذ اجراءات السلامه فىالفروع وتطبيق ارشادات والقوانيين المعمول بها فى المؤسسه او المنشآه
2- تقيم تأثيرات الصحة والسلامة والبيئة في المشاريع الخاصه بالفروع
3- تراقب بشكل حثيث أداء الصحة والسلامة والبيئة المقاولين ومدى التزامهم
4- المشاركه فى تطوير برامج الامن والسلامه وتقديم الاقتراحات .
5- لجنة الصحة والسلامة والبيئة تطبيق وحلقة وصل لتطبيق كافة المعايير والتطوّرات الجديدة الخاصة بالصحة والسلامة والبيئة في الشركة.

ادارة التدقيق
Verification Management
حتى يمكن الوصول الى مستوى من الامن والسلامه فى العمل وخلق بيئه امنه للعمال تقوم ادارة التدقيق بمتابعة العمل والتدقيق على مستوى الاداء والالتزام وتشمل أعمال التدقيق وفقا لتوجيهات نظام إدارة الصحة والسلامة والبيئة والتي يتوقع تطبيقها في كافة الادارات للمنشآه وهى كالاتى :
1. عملية تدقيق التابعة للمنشآه والتي تقوم فيها بالتدقيق على الادارات والفروع للمنشآه او المؤسسه
2. عمليات تدقيق داخلية على الصحة والسلامة والبيئة والتي تدقق المنشآه فيها على نفسها
3. عمليات تدقيق معتمدة والتي تقوم فيه المنشآه او المؤسسه أن تكون معتمدة خارجيًّا ( على سبيل المثال ISO 9000/14000, EMAS, ISM Code) بالخضوع لتدقيق من قبل الشركات المسؤولة عن اعتمادهم .
4. عملية تدقيق الصحة والسلامة والبيئة للمقاولين والتي تقوم المنشآه من خلالها بالتدقيق على مقاوليها
5. وتعتبر عملية التدقيق جزء لا يتجزأ من نظام أدارة انظمة الامن والسلامه والصحه المهنيه والييئه والذي يضمن التّحسّن المستمرّ لأداء الصحة والسلامة والبيئة.

ادارة الطوارىء
Emergency Management

لابد من ايجاد ادارة تقوم بعمل خطط للطوارئ بحيث تكون مستعده لمواجهة احتمال اى حادث وتطويق تبعاته والحد من الخسائر سواء فى الارواح او الممتلكات او البيئه واحتواء نتائجه السلبيه لذا وجد قسم الطوارىء ليقوم بعمل الخطط اللازمه وتدريب العمال عليها لرفع مستوى الاستعداد وتشمل واجبات الطوارىء:-
1. بناء خطة للطوارى تناسب المخاطر الموجوده فى المنشاة
2. عمل بروفايل خاص لكل ماده خطره يتضمن مخاطرها واساليب مكافحتها
3. عمل التفتيش الدورى لاماكن التخزين
4. بناء شبكه معلومات واتصالات تلبي متطلبات العمل
5. وضع برامج للتوعيه
6. عمل المراجعه والتقييم الدوري للمنشأه والمواد

أدارة التحقيق فى حوادث العمل

هو مجموعة الإجراءات التي يقوم بها محقق الامن والسلامه فى المؤسسه او المنشآة لضبط وتوثيق الحوادث وحصر الخسائر البشرية والمادية الناتجة عنها والتعرف على المتضررين وتحديد سبب وقوع الحادث مستعيناً بمن يلزم من ذوي الاختصاص وبيان المخالفين لأنظمة السلامة والخروج بالتوصيات والدروس المستفاده لمنع تكرار وقوع حوادث مماثله 0

أهداف التحقيق فى حوادث العمل
Objectives of Work Accidents Investigation
أ*- معرفة مسببات الحادث والظروف المحيطه به
ب*- جمع المعلومات عن موقع العمل واداة الاصابه والمصاب والوقت
ت*- تحليل الحقائق المحيطة بالحادث .
ث*- كتابة التقرير عن الحادث

خطوات التحقيق فى الحوادث
Accidents Investigation Procedure

أ*- على مسئول التحقيق مراعاة سلامته وسلامة العاملين معه من المخاطر المحتملة بموقع الحادث
ب*- تأمين موقع الحادث واتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع اقتراب أو دخول أحد إلى موقع الحادث غير المعنيين بأعمال المكافحة في هذه المرحلة .
ت*- جمع الحقائق عن ما حدث بدقة واتخاذ الإجراءات اللازمة لرفع وتحريز الآثار التي يخشى تلفها أو ضياعها
ث*- كتابة وترتيب الأحداث وتسلسلها حتى وقوع الاحداث
ج*- تحديد الأسباب للحادث وكيفية وقوع الحادث والمتسبب والمتأثرين به
ح*- اقتراح الحلول المناسبة وتقديم توصيات
خ*- كتابة التقرير وتقديمه للجهات المختصه

إدارة التدريب
Training Management.
ان التدريب هو احد احد المكونات الرئيسيه للامن والسلامه المهنيه وهو من الاسباب المساعده فى منع حدوث الاصابه والحوادث فى العمل وكلما كان التدريب فعالا كلما زادت فرص جعل بيئة العمل بيئه آمنه وتنوع التدريب وتوفير كل متطلباته للعمال يكون له مردود ايجابى على العامل والعمل .

أنواع التدريب
Training Types
أ*- تدريب الالتحاق بالعمل
ب*- تدريب تحديد العمل
ت*- تدريب التحديث
ث*- تدريب التخصص

سجلات التدريب
Training Records
توفير سجلات للتدريب تبين انواع التدريب الذى حصل عليه العامل وتاريخه بحيث يمكن الرجوع دائما للسجلات والاستفاده منها فى التحقيق فى الحوادث و معرفة مهارات الافراد وحاجاتهم للتدريب من عدمه .

الخلاصه

أهتم البحث فى التعرف على أدارة انظمة السلامه المهنيه والصحيه وماهى اهدافها وواجباتها
والبحث ايضا بين اهمية أدارة السلامه المهنيه سواء فى المنشآت او المؤسسات او فى اى نوع من الاعمال .
واهتم البحث فى كيفية ادارة انظمة الامن والسلامه المهنيه وماهى الخطوات فى وضع اساسيات عمل ادارة انظمة الامن والسلامه فى مقر العمل وايضا بين ماهى الاقسام التى يجب ان تكون من ضمن ادارة انظمة الامن والسلامه المهنيه والصحيه وماهى المسئوليات التى تندرج تحت كل اداره او قسم

م/ن

بالتوفيق

تسلمين
في ميزان حسناتج

الله يسلمج ..

ربي يحفظج ..

الحــــــــــــــــــــــمد لله

التصنيفات
القسم العام

تقرير عن الصحة المدرسية -مناهج الامارات

بحث عن الصحة المدرسية


أسس الصحة المدرسية

بعض التعريفات المهمة :

الصحة هي : حالة من التكامل الجسدي والنفسي والعقلي والاجتماعي ، وليست مجرد الخلو من المرض .
الصحة ا لنفسية هي : امتلاك القدرات والمهارات التي تمكن الفرد من مواجهة التحديات اليومية بالشكل المناسب.
الصحة المدرسية هي : مجموعة المفاهيم والمبادئ والأنظمة والخدمات التي تقدم لتعزيز صحة الطلاب في السن المدرسية ، وتعزيز صحة المجتمع من خلال المدارس .
والصحة المدرسية ليست تخصصاً مستقلا وإنما هي بلورة لمجموعة من العلوم والمعارف الصحية العامة كالطب الوقائي وعلم الوبائيات والتوعية الصحية والإحصاء الحيوي وصحة البيئة والتغذية وصحة الفم والأسنان والتمريض .

أهمية الصحة المدرسية :

1- يمثل الأطفال في هذه المرحلة العمرية ( الدراسة ) نسبة هامة من المجتمع تصل إلى ربع عدد السكان ، وتوفر المدرسة فرصة كبرى للعناية بالصحة في هذه الفئة .
2- يمر كل أفراد المجتمع بكل فئاته بالمدرسة ، حيث تتوفر الفرصة للتأثير فيهم وإكسابهم المعلومات ووتويدهم على السلوك الصحي
3- هذه المرحلة من العمر مرحلة نمو للطفل وتطور ونضج وتحدث خلالها الكثير من التغيرات الجسمية والعقلية والاجتماعية والعاطفية ولا بد أن تتوفر للطالب في هذه السن المؤثرات الكافية لحدوث هذه التغيرات في حدودها الطبيعية .
4- في ظروف المدارس وفي السن المدرسية يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض السارية والمعدية كما أنهم أكثر عرضة للإصابات والحوادث .
5- في السن المدرسية يكتسب الأطفال السلوكيات المتعلقة بالحياة عموماً وبالصحة بصفة خاصة ويحتاجون إلى جو تربوي يساعد في اكتساب هذه العادات كما توفر المدرسة جواً مناسباً لتعديل السلوكيات الخاطئة .

أهداف الصحة المدرسية :

تهدف أنشطة وبرامج الصحة المدرسية إلى :-
– تقويم صحة الطلاب بالتعرف على المؤشرات الصحية لصحة الطلاب في كافة المجالات .
– حفظ صحة الطلاب والمؤشرات الصحية ضمن المستوى المطلوب ، و تعزيز صحة الطلاب.
أما الأهداف التفصيلية لأي منظومة تعنى بالصحة المدرسية فينبغي أن تشمل ما يلي :-
1) تعريف العاملين في المجال التربوي والصحي بأولويات المشكلات الصحية في السن المدرسية .
2) إكساب القائمين على الصحة المدرسية مهارات التخطيط والتنفيذ والتقويم لبرامج الصحة المدرسية .
3) إكساب العاملين في المجال التربوي الصحي القدرات والمهارات اللازمة للاكتشاف المبكر للمشكلات الصحية .
4) تزويد العاملين في المدرسة بمهارات التوعية الصحية بالمدرسة .
5) معاونة الطلاب والتربويين والعاملين الصحيين في مراقبة وتحسين البيئة الصحية المدرسية .
6) تقديم الخدمات الصحية التي تقوِّم وتحفظ وتعزز صحة الطلاب والمجتمع المدرسي .
7) التنسيق مع الجهات الصحية الأخرى في تقديم الخدمات العلاجية المتقدمة .
تطور أنظمة الصحية المدرسية :-
1) بدأت الصحة المدرسية بداية علاجية من حيث الهدف والمحتوى .
2) بدأت في التحول إلى توفير الخدمات الوقائية مثل مكافحة العدوى و إعطاء التطعيمات وإجراءات التعامل مع الأمراض المعدية .
3) انتقلت إلى من الاعتماد على الأطباء وهيئة التمريض السريري إلى فئات متخصصة ولكنها أقل تأهيلاً مثل المشرف الصحي والزائر الصحي والمثقف الصحي وممرض الصحة المدرسية وفني صحة الفم والأسنان .
4) تزايد الاهتمام بتقديم خدمات تعزيز الصحة والوقاية الأولية من الأمراض المنتشرة في المجتمع.
5) تحولت الخدمات المقدمة في الصحة المدرسية من التعامل مع المشكلات الجسدية إلى المشكلات السلوكية ومحاولة الحيلولة دون اكتساب الطلاب السلوكيات الصحية السلبية كالتدخين وإدمان المخدرات والممارسات الجنسية المحرمة .
6) انتقلت أعمال الصحة المدرسية من العيادات والمستشفيات إلى داخل المؤسسات التعليمية والتربوية وإلى المدرسة .
7) تحولت خدمات الصحة المدرسية من الاقتصار على كونها وظيفة للأطباء والممرضين والطاقم السريري ليشترك في مهامها أفراد الأسرة التربوية مع التركيز بالذات على دور المعلم .
8) تحولت الصحة المدرسية من كونها مسؤولية مؤسسة أو إدارة واحدة إلى عمل تنسيقي تتضافر فيه الجهود بين كل الجهات المعنية ، وهذا توجه متنامي على مستوى العالم، إلا أنه أكثر تبلوراً في الدول المتقدمة صناعياً ، فقد عقدت الجمعية الأمريكية للصحة المدرسية مؤتمرها السنوي الثالث والسبعين تحت شعار : " التعاون : الكلمة المختارة للقرن الواحد والعشرين " .
مبررات التحول الوقائي للصحة المدرسية :
يرجع السبب وراء التركيز على الدور الوقائي للصحة المدرسية وإشراك الأنظمة التربوية في أنشطة الصحة المدرسية إلى الأسباب الآتية :
– تحسن إمكانات المؤسسات العلاجية وتطورت تقنياتها، بحيث أصبحت تغطي الجانب العلاجي وتترك للأنظمة التعليمية التركيز على الدور الوقائي .
– تزايد إدراك القائمين على الخدمات الصحية لأهمية الوقاية .
– الفئة المستهدفة من الخدمات الصحية المدرسية ( طلاب المدارس ) هي فئة سليمة جسدياً في الأساس وتندرج مشكلاتها الصحية تحت المشكلات السلوكية .
– تغير الدور التقليدي للمدرسة ، فقد تغير دورها كمصدر للمعلومات ، حيث أصبحت مصادر المعلومات متنوعة وسهلة التداول وأصبح دور المدرسة يركز على التربية وإكساب السلوكيات والمهارات التي تحضر الإنسان للحياة .
– ارتفاع مستوى توقعات المجتمع وبقية القطاعات لما يجب أن يقدمه القطاع التعليمي للمجتمع من تربية صحية لهذه الفئة العمرية المهمة
– نجاح العديد من نماذج الخدمات الصحية الوقائية المقدمة من خلال المدارس ، حيث أدت إلى تغييرات ملموسة في معدلات الإصابة وتقليل كلفة العلاج .
– تشبع تخصصات الطب الوقائي الفرعية والعلوم المساندة مثل التوعية الصحية وعلوم التغذية والإحصاء الحيوي وصحة الفم والأسنان ، وتوفر المزيد من الكوادر في هذه المجالات .
– تزايد نسب الإصابة بالأمراض المزمنة بالرغم من زيادة المصروفات على علاج هذه النوعية من الأمراض
– ارتفاع الكلفة الاقتصادية للخدمات العلاجية بالرغم من تناقص الموارد المالية ، وركود الاقتصاد .
– ازدواجية مصادر تقديم الخدمات العلاجية ( الصحة المدرسية ، الجهات الصحية الأخرى التي تقدم الخدمات الصحية العلاجية بصورة مطلقة ) كثيرا ما يؤدي سوء استخدام الخدمات العلاجية والاستفادة منها بالإضافة إلى إهدار الكثير من الإمكانيات العلاجية وبالتالي إهدار ثروات البلاد .

_________________________________________________

خدمات الصحة المدرسية :-

أ – الخدمات العلاجية :-

الكشف المبدئي على الطلاب المستجدين .
إعطاء وتصديق الإجازات .
الكشف على المرضى وعلاجهم .
الإشراف الصحي على لجان الامتحانات .
الإشراف الصحي على الأنشطة والمناسبات والتجمعات الرياضية والكشفية للطلاب .

ب- الخدمات الوقائية :-

التطعيمات التنشيطية والموسمية وعند دخول المدارس .
مراقبة المقاصف المدرسية ومتابعة الاشتراطات الصحية فيها .
مراقبة البيئة المدرسية .
تقديم الأنشطة التوعوية من محاضرات ونشرات الصحية وبرامج .
الإشراف على جماعات الهلال الأحمر والصحة المدرسية .
المشاركة في المناسبات الصحية الدولية والإقليمية والمحلية .

الاستراتيجيات :-

– التركيز على الخدمات الوقائية وعلى رأسها التوعية الصحية .
– انطلاق الأنشطة والبرامج من المدرسة وليس من الوحدات الصحية .
– إشراك الأسرة التربوية في صحة الطلاب مع التركيز على دور المعلم .
– إشراك أسرة الطالب في التوعية وتعديل السلوك الصحي .
– الاستفادة من مقدمي الخدمات الصحية الآخرين وإشراكهم في أنشطة الصحة المدرسية .
– إشراك القطاع الخاص في تصميم وتمويل برامج الصحة المدرسية .
– ترشيد الدور العلاجي بالتنسيق مع وزارة الصحة ودعم هذا الدور في الظروف الخاصة .
– الاستفادة من الخبرات والموارد المتاحة داخل وخارج نظام التعليم ، ومن المنظمات الدولية في تنفيذ برامج الصحة المدرسية .
– تحديث القوى العاملة وتزويدها بالكوادر والمهارات ذات الطابع الوقائي .
الرؤية المستقبلية :-
– تحديد مشرف صحي في كل مدرسة ، يتولى التنسيق لخدمات وبرامج الصحة المدرسية .
– دعم نظام الصحة المدرسية مركزياً وطرفياً بالكوادر التربوية .
– التنسيق مع بقية مقدمي الخدمات العلاجية للتعامل مع الحاجات العلاجية للطلاب ومنسوبي التعليم .
– تحويل الوحدات الصحية إلى مراكز للإشراف على برامج وخدمات الصحة المدرسية .
– تحويل الوظائف الصحية إلى كوادر وقائية تخطط للبرامج الوقائية في المدارس وتشرف على تنفيذها وتقويمها .
– استغلال بعض المخصصات المالية التي تصرف على التموين الطبي ( أدوية .. وغيرها ) لتمويل البرامج الوقائية
– تحوير أنظمة المعلومات الصحية وتقويم الأداء في الوحدات من إحصاءات علاجية عن المراجعين والمرضى إلى نظام لمراقبة المؤشرات الصحية في المدارس على مستوى وطني ، مثل مؤشرات الحالة الغذائية كالطول والوزن ، ومؤشرات بعض الأمراض الأخرى الأكثر انتشاراً كتسوس الأسنان ، ومؤشرات بعض المشكلات السلوكية المتعلقة بالصحة كالتدخين ، ومؤشرات المشكلات المتعلقة بالتحصيل الدراسي والتعليم .
مبررات الاهتمام ببرامج الصحة المدرسية :-
1) الصحة المدرسية واسعة الاهتمامات وتتناول موضوعات كبيرة وواسعة ومتشبعة مما يدعو إلى برمجة هذه الاهتمامات في برامج محددة الأطر والأهداف .
2) مفهوم برامج الصحة المدرسية مفهوم مرن يمكن من خلاله معالجة شتى المشكلات التي تثبت أولوياتها من بين الاهتمامات الصحية .
3) إن من الضروري برمجة الأفكار وبلورتها والتخطيط جيداً ليسهل تبنيها وتسويقها .
4) يمكن اللجوء إلى برامج الصحة المدرسية كمرحلة انتقالية لتحول الخدمات الصحية المدرسية من نمطها العلاجي السائد إلى نمط وقائي منشود ، فنجاح برنامج ما من برامج الصحة المدرسية يمهد لتغيير السياسات المعمول بها بطريقة علمية .
5) أسر الطلاب ومنسوب و الأسرة التربوية في حاجة ماسة للتدريب والتعريف بالصحة المدرسية ، ويتحقق ذلك من خلال مشاركتهم في أحد برامجها ، مما يؤدي إلى جذب انتباههمواستقطاباهتمامهم

________________________________________

المكونات الثمانية للصحة المدرسية

أولا : التربية الصحية
تعنى مجموعة الأنشطة التي تقدم بطريقة مدروسة في إطار واضح بهدف تغييرثلاث جوانب في الفئة المستهدفة
( المعرفة – الاتجاه – السلوك ).
مواصفات التربية الصحية المثالية :

أ- تركز على :

الظروف والسلوكيات التي تعزز الصحة، والتي تعيق الصحة
المهارات اللازمة لتطوير السلوك الصحي ، وإيجاد مناخ معزز للصحة
المعرفة والاستعداد والمعتقدات والقيم المرتبطة بالسلوك الصحي وتدعيمه .
تقديم القدوة في ممارسة المهارات والسلوكيات الصحية .

ب-تكون شاملة ، بمعنى أنها :

تنظر إلى الصحة من منظور شامل ( الصحة كما عرفتها منظمة الصحة العالمية )
تستغل كل الإمكانات المتاحة للتثقيف الصحي ( رسمية وغير رسمية ، تقليدية وغير تقليدية )
تحرص على تناغم الرسائل الصيحة .
تمكن الطلاب من تحسين الظروف بما يدعم الصحة المدرسية
تنشط التفاعل بين المدرسة والمجتمع والأسرة والخدمات الصحية المحلية
تعمل على تحسين البيئة المدرسية والحفاظ عليها .

ج- تكون أكثر فاعلية إذا :

أجريت في بيئة داعمة
كانت متناغمة مع الظروف البيئية والاجتماعية والثقافية للفئة المستهدفة
أشركت الطلاب والمعلمين والآباء في تحمل مسؤولياتهم تجاه صحتهم وصحة أسرهم والمجتمعات التي يعيشون فيها
حرصت على مخاطبة الجيل الجديد الذي لم يدخل المدارس بعد

_______________________________________________

ثانياً – البيئة المدرسية :

لا تنفصل البيئة المدرسية عن بيئة المجتمع الموجودة فيه .
للبيئة المدرسية دورها المؤثر سلباً أو إيجاباً في صحة الطلاب ، وفي جعلهم يفعِّلون كل قدراتهم الكامنة .
من الصعب تربية الطلاب على مبادئ التربية ا لصحية في المدرسة بصورة فعالة في بيئة مدرسية غير صحية .
تنقسم البيئة بصفة عامة ( وكذلك البيئة المدرسية ) إلى بيئة حسية وبيئة معنوية :
البيئة الحسية : تشمل الموقع والمباني المدرسية – الأثاث والمعدات – والمرافق الرياضية – المياه والصرف الصحي إصحاح البيئة المدرسية … وغير ذلك .
البيئة ا لمعنوية : تشمل التكوين الاجتماعي والنفسي للمدرسة كمنظومة تعزز الصحة لدى الطلاب ، ويشمل ذلك التخطيط الجيد لليوم الدراسي – العلاقات الإنسانية ( بين الطلاب فيما بينهم ، وبين الطلاب من جهة ومعلميهم من جهة أخرى )– النظام الإداري .
ثالثا : الخدمات الصحية
يقصد بها الخدمات المتعلقة بالصحة والمرض وتنقسم إلى :
الخدمات الوقائية : وتشمل الوقاية من الأمراض والمشكلات الصحية الشائعة في المجتمع المدرسي ( التطعيمات والعزل الصحي )، وتقديم الإسعافات الأولية عند الضرورة ، وخدمات الاكتشاف المبكر للمشكلات الصحية والتدخل المبكر الممكن لعلاجها ، وإحالتها إلى الخدمات العلاجية المختصة ومتابعة الحالات و التعامل مع الحالات الصحية المزمنة .
والخدمات العلاجية : وتشمل الكشف الطبي على المصابين بأمراض حادة أو مزمنة ) وعلاجهم
يتم تناول الخدمات الصحية في إطار المفهوم والتعريف الشامل للصحة كما عرفتها منظمة الصحة العالمية على
أنها حالة من التكامل الجسدي والنفسي والاجتماعي وليست مجرد غياب المرض أو الاعتلال .
يوجد تداخل كبير بين الخدمات الصحية الوقائية والعلاجية .

_________________________________________________

ربعاً : الصحة النفسية والإرشاد

ينبغي تناول الخدمات الصحية النفسية والإرشاد النفسي في إطار المفهوم الشامل للصحة النفسية ، على أنها امتلاك القدرات والمهارات التي تمكن الفرد من التعامل مع التحديات اليومية بالشكل المناسب .
تشمل – خدمات الصحة النفسية والإرشاد -كل الخدمات والبرامج المنفذة في المدرسية في جانب الوقاية والاكتشاف المبكر للمشكلات النفسية الشائعة في السن المدرسية .
ينبغي أن لا تقتصر مثل هذه الخدمات على الحالات السلوكية التي تؤثر على تحصيل الطالب أو سير التعليم في الفصل والمدرسة ، بل ينبغي أن تشمل كل الطلاب ، وبفعاليات يشترك فيها أكبر عدد ممكن من المعلمين إن لم يكن كلهم .
من غير المنطقي الانتظار حتى تظهر المشكلات السلوكية والنفسية في سن المراهقة ( قد يصعب علاجها )، بل يجب المبادرة بالوقاية منها مبكراً ، ومن خلال آليات تربوية صحية مبتكرة تبدأ في سن مبكرة ، بين طلاب المدارس الابتدائية ، وذلك إضافة إلى خدمات الدعم والإرشاد والتوجيه النفسي والاجتماعي .

_________________________________________________

خامساً : الاهتمام بصحة العاملين

تكتمل الشمولية المطلوبة في تعزيز الصحة في المدارس عندما تشمل صحة العاملين في المدارس من معلمين ومسؤولين وإداريين .
للكادر المدرسي خصوصية في نوعية المشكلات الصحية التي ينبغي الاهتمام بها مقارنة بالمشكلات الصحية لدى الطلاب ( ومن أهم هذه المشكلات : الأمراض المزمنة مثل داء السكري ، السمنة ، ارتفاع ضغط الدم ، اختلال دهون الدم ، دوالي الساقين ، بعض أمراض العيون ، أمراض الفم والأسنان …. وغيرها ).
تشمل الخدمات الصحية للعاملين الوقاية من المشكلات الصحية ذات الأولوية لهذه الفئة العمرية ، والتدخل المبكر ، والإحالة للخدمات العلاجية ، ومراعاة الظروف الصحية الخاصة .

_________________________________________

سادساً : التغذية وسلامة الغذاء

يسود في بعض الأوساط التربوية وبين أولياء الأمور اعتقاد مفاده أن المقصف المدرسي يجب أن يقدم وجبة غذائية متكاملة ، وهذا يتنافى مع أسس التغذية السليمة ، حيث أن وجبة الإفطار ذات أهمية كبيرة جداًُ وأن مكانها الطبيعي هو البيت وليس المدرسة .
ينبغي أن ينظر إلى المقصف كمكان لتقديم وجبة تكميلية خفيفة ،وليس مكاناً لتقديم بديل عن وجبة الإفطار .
نعني بالتغذية المدرسية وسلامة الغذاء كل الخدمات المتعلقة بالتغذية،وينبغي أن تشمل التدابير الصحية الغذائية بالمدرسة ما يلي :
1-مراقبة المقصف المدرسي من حيث البنية والمحتوى ومراقبة صحة العاملين في تحضير الطعام وتداوله .
2- مراقبة ما يتاح للطلاب من أطعمة داخل المدرسة ( سواء التي يقومون بشرائها من المقصف المدرسي أو التي يحضرونها من بيوتهم ) أو خارجها من قبل باعة جائلين وغيرهم ، والوقاية من التسمم الغذائي .
3-رفع مستوى الوعي الغذائي في المجتمع المدرسي ، وتوصيل الرسائل الصحية إلى أولياء أمور الطلاب وأسرهم

سابعاً : التربية البدنية والترفيه
التربية البدنية ليست ترفاً ، ولكنها ضرورة تربوية وصحية ( نفسية وجسدية ) واجتماعية .
هناك ارتباط وثيق ببين التربية البدنية والتحصيل الدراسي .
مواصفات التربية البدنية المدرسية المثالية :
1- يتم تناولها من حيث كونها عادة تمارس على مدى الحياة من منطلق الوعي بمردودها الصحي ، ولا يتم تناولها في إطار المنافسات الرياضية التي تتطلب مهارات عالية .
2- تهدف إلى رفع مستوى اللياقة البدنية والنفسية للطلاب ، وإيجاد فرصة للترفيه عن الطلاب وتشجيع المشاركة الاجتماعية بين الطلاب والمعلمين ، دون أن تزيد من التنافس بينهم أو تسيء إلى البيئة النفسية في المدرسة .

ثامناً : الاهتمام بصحة المجتمع المجاور
لا تنفصل القضايا المتعلقة بالصحة في المدرسة عن المجتمع .
يجب النظر إلى المدرسة كفرصة لتعميق الانتماء إلى المجتمع لدى الطلاب ، وكأداة للتغيير في المجتمع ، ومنها تنطلق الخدمات والأنشطة المتعلقة بالصحة لإحداث التغيير الإيجابي في صحة المجتمع ، ومن أمثلة هذه الخدمات:
قيام المدرسة بنشاط صحي في المجتمع المحيط يتناول قضية مثل إصحاح البيئة ، أو الوقاية من الحوادث والإصابات ، أو الدعوة إلى النشاط البدني والرياضة بين أفراد المجتمع المحلي … وغير ذلك .
تنبع أهمية علاقة المدرسة الصحية بالمجتمع من الحقائق التالية :
1- تحوي المدرسة طلاباً هم عينة ممثلة للمجتمع بكل مؤشرا ته الصحية ( يمثلون ربع السكان تقريباً
2- السن المدرسية فرصة للاكتشاف المبكر للمشكلات الصحية ( وغير الصحية ) السائدة في المجتمع وعلاجها .
3- المدرسة فرصة كبيرة وغير مستغلة للوقاية من المشكلات الصحية الموجودة في المجتمع .
4- المدرسة فرصة للتأثير في السلوكيات الصحية على مستوى الطلاب ، وعلى مستوى المجتمع كله .

على المرشد الصحي الاحتفاظ بقائمة بالجهات الصحية وغير الصحية الفاعلة في المجتمع ( وخاصة في محيط المدرسة ) والتي يجب توثيق الصلات بها وتبادل الزيارات معها مثل :
المراكز الصحية والمستشفيات- المزارع الإنتاجية – الدفاع المدني– مرافق الصناعات الغذائية– النوادي الصحية – إدارة المرور – البلديات – الشرطة – الهيئات الخاصة بالبيئة والحفاظ عليها .. وغير ذلك

*لا يتحقق النجاح في الصحة ا لمدرسية بنجاح هذه العناصر بصورة منفردة بل يتحقق من خلال تناول منظم ومتناسق لهذه العناصر الثمانية .

م
نفع الله به

السسلام عليكم
يزاج الله خير
تسسلم يمناج
موفقة

تسلمين خيتوو
الف شكر لج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

يزاج ربي الجنة..

وفي ميزان حسناتج يارب..

تسلمين يا الغلا و ما قصرتي

يزاج الله الف خير

بالتوفيج

شكرا لج على التقرير

يزاج الله خير

Thanx

ههههه
تسلم الايادي

Thanx

اللعم اعز الاسلام و المسلمين

التصنيفات
القسم العام

لك….نصائح للجمال والصحة من الطبيعة التي بين يديك … – الامارات

هنا سوف نضع كل ما يفيد الانسات والسيدات والشباب من الطبيعة لكي تحصل فتيات ويحصل شباب المدونة على اهتمام
خاص ورعاية مختصة ونرجو من الجميع المشاركة بما يعرفوه من ماسكات طبيعية او تدليك يفيد او حمية مفيدة او اي شي مفيد ….

وانا اول من يبدأ …

هنا سأضع ماسكات طبيعية

ماسك الطماطم

وطبعا مفيش بيت مافيه طماطم، ورح تسأليني وتقولي ليه الطماطم بالذات؟ هاقول لك علشان الطماطم بتتميز بمفعولها القابض للبشرة. وبهيك يمكن الاعتماد عليها في تضييق مسام الوجه.

المكونات:
ثمره طماطم.
قشر نصف ليمونة.
عصير ليمون.

الطريقة :
اهرسي ثمرة الطماطم وضيفي إليها بشر قشر الليمون وعصير الليمون.
وبعد هيك حطي الماسك على وشك لمدة ربع ساعة، ثم اشطفي وجهك بعد هيك بالماء الفاتر.

ماسك الردة

المكونات:
ردة.
ماء ورد.

الطريقة:
ضيفي ماء الورد إلى الردة لغاية لما تلاقيها أصبحت على شكل عجينة لينة.. حطيها على وجهك ورقبتك لمدة ربع ساعة.

بعد مرور ربع ساعة افركي هذا الخليط من على وشك بس خلّي بالك إن عملية الفرك هاي تكون بلطف.

وميزة القناع ده إنه بيقضى على الخلايا الدهنية الميتة وبيعمل على إزالة الدهون الزائدة من على البشرة، وكمان بيكون له تأثير واضح في إزالة التهابات البشرة وتلطيفها.

هاد بالإضافة إلى أن ماء الورد بيضفي على البشرة انتعاش وتلطيف ورائحة حلوة كتير.. أكيد لما تجربيه هتشعري بهيك

ماسك شرائح الخيار

وهاد بيعتبر من أسهل أنواع الماسكات وهو عبارة عن إنك تقطعي شرائح الخيار وتغطي بيها وجهك لمدة ربع ساعة، وبعد هيك شيليها واغسلي وجهك بالماء الدافئ اللي مضاف إليه ماء الورد وهتشوفي النتيجة بنفسك.

ماسك الخميرة

المكونات:
خميرة بيرة (هتجيبيها من عند أي فرن أو حلواني).
ماء ورد.

الطريقة:
اخلطي الخميرة البيرة مع ماء الورد، بس خلّي بالك إنك تحصلي على قوام غليظ يشبه العجينة، وادهني بيها وجهك ورقبتك على الأقل لمدة ربع ساعة.

وبعد كده اشطفي وشك بالماء الدافئ كذا مرة لغاية ما تتأكدي إنه مافيش أي أثر للخميرة على وجهك..

هلء هاي مجموعة من الماسكات اللي تناسب البشرة الجافة، وإنتِ اختاري منها اللي متوافر ليكِ.

ماسك زيت الزيتون بالبيض

المكونات:
صفار بيضة.
ملعقتان زيت زيتون.
ملعقة دقيق.
ملعقتان لبن طازج.

الطريقة:
اخلطي المكونات كلها مع بعضها، وبعد هيك حطيها على وجهك واتركيها لمدة ربع ساعة، وبعد هيك اغسلي وجهك بالماء الدافئ كذا مرة وهتشوفي النتيجة.

ماسك عسل النحل بالخميرة

المكونات:
ملعقة عسل نحل.
ملعقة حليب طازج.
خميرة بيرة.

الطريقة:
اخلطي المكونات السابقة مع بعضها البعض، وبعد هيك ضعي الخليط على وجهك باستخدام فرشاة، وبعد هيك اتركيه على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ أكتر من مرة لغاية ما تلاقي إن الماسك مابقالو أي أثر على وجهك.

وعلى فكرة الماسك هاد غير إنه بيفيد البشرة كتير، فهو كمان بيمدها بفيتامين "ب"؛ علشان كده بنلاقي إن كل بيوت التجميل بتستخدمه.

ماسك الكمثرى

المكونات:
ربع ثمرة كمثرى.
بياض بيضة.
نصف ملعقة عسل.

الطريقة:
افرمي الكمثرى جيدا وضيفي إليها خليط من العسل والبيض وامزجي كل المكونات هاي مع بعضها وحطيها على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.


 ماسك الموز بالطماطم

المكونات:
نصف كوب زبادي.
ثمرة موز.
ثمرة طماطم.
عصير نصف ليمونة.

الطريقة:
تخلط هذه المكونات مع بعضها، وبعد هيك تحطيها على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم تغسلي وجهك بالماء الدافئ وهتشوفي النتيجة.

ماسك الخيار بعسل النحل

المكونات:
خيارة.
عسل نحل.

الطريقة:
اهرسي الخيارة جيدا في الخلاط وحطي عليها ملعقتين من عسل نحل واخلطيهم جيدا مع بعض، ثم حطي الماسك على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.


 قناع الرده بالبيض

المكونات:
بيضة.
نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.
ملعقتان كبيرتان من الدقيق.

الطريقة:
اخلطي المكونات كلها مع بعضها لغاية ما تبقى على شكل عجينة، وبعد هيك حطيها على وجهك لمدة ربع ساعة وبعد هيك اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

ماسك الزبادي والبيض

المكونات:
بياض بيضة واحدة.
4 ملاعق كبيرة زبادي.

الطريقة:
اخلطي بياض البيضة مع الزبادي، وبعدين اتركيه على وجهك لمدة ربع ساعة، ثم اغسلي وجهك بماء دافئ.

ممكن بعد هيك إنك تمرري قطعة مبللة من المية الباردة على وجهك، وعلى فكرة الماسك هاد بيغذى البشرة كتير.

ماسكات للبشرة الحساسة

من اسمها بتتميز بحساسيتها الشديدة كرمال هيك بنلاقي إن أنسب أنواع الماسكات اللي بتناسبها هي الماسكات هاي، بس خلي بالك إن مدة الماسك على بشرتك لا تزيد عن عشر دقائق فقط، لأن البشرة هاي مش محتاجة أكتر من هيك، وكمان ما بتستحمل أكتر من هيك.

ماسك الدقيق

المكونات:
ملعقة كبيرة من الدقيق.
4 ملاعق كبيرة من ماء الورد.

الطريقة:
يتم خلط المكونات السابقة مع بعضها لغاية ما يكون على شكل عجينة لينة جدا توضع على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق، ثم تزال بقطعة قطن مبللة بماء الورد، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.

ماسك عسل النحل الخالص

المكونات:
5 ملاعق كبيرة من عسل النحل.

الطريقة:
مافي أسهل من هيك طريقة، وهي إنك تدهني وجهك بالعسل النحل وتتركيه على وجهك لمدة 10 دقائق، وبعد هيك تدلكي وجهك بأطراف أصابعك المبللة بعسل النحل، وتستمري في التدليك لمدة 3 دقائق، وشوفي بقى على الانتعاش اللي هتحصلي عليه وإنت بتمرري قطعة من القطن مبللة بماء الورد. وبعد كده تغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ماسك الجليسرين

المكونات:

جلسرين.
ملعقة دقيق كبيرة.
 2 ثمرة خيار.

الطريقة:
اضربي الخيار في الخلاط، وبعد ما تضربيه ضيفي إليه كمية من الجلسرين مساوية لكمية عصير الخيار اللي عندك، وضيفي إليه ملعقة الدقيق.
بعد ما تجهزي الخليط ويكون على شكل عجينة لينة حطيه على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق.
بعد مرور 10دقائق مرري قطعة مبللة بماء الورد على وجهك وبعد هيك اغسلي وجهك بالماء الفاتر، وهتشوفي النتيجة.

 ماسكات للبشرة المختلطة

البشرة المختلطة بتجمع بين البشرة الجافة والدهنية وكرمال هيك فأنسب أنواع الماسكات للبشرة هي التالية..
ماسك الجزر

المكونات:
½ جزرة متوسطة الحجم.
¼ ملعقة عسل نحل.

الطريقة:
قطعي نصف الجزرة شرائح واعصريها وصفيها، وبعد ما تحصلي على هذا العصير ضيفي إليه العسل واخلطي هذا الخليط، وادهني بيه وجهك لمدة ربع ساعة، وبعد هيك اغسلي وشك بالماء الدافئ.

والماسك هاد ما بيرطب البشرة وبس، لا كمان بيغذي البشرة بفيتامين أ.

ماسك الورد

المكونات:
ورد ناشف.
عسل نحل.

الطريقة:
اطحني الورد واخلطيه بالعسل وحطيه على وجهك ورقبتك لمدة نصف ساعة

ارجو ان يعجبكم الموضوع وتشاركوا فيه
سلامي

فوائد الخيار للبشرة


الخيار له فوائد غذائية عديدة، وبجانب ذلك فإن له فوائد أخرى صحية وتجميلية أيضا.

يحتوي الخيار على عدة عناصر مهمة لوظيفة الجلد كالكبريت الذي يحافظ على نضارة الجلد وطراوته
كما يحتوي على سكريات الـ clucides التي تغذي عضلات الوجه، فالخيار مرطب ومطهر وملطف

وملين، ويعتبر من العناصر الثمينة في حقل الجمال ويناسب كل أنواع البشرة.
فإذا كنت تعانين من جلد مبقع من جراء الشمس أو الولادة إليك هذه الوصفة

ابرشي الخيار في الحليب وامسحي به وجهك بواسطة قطنة مرتين يوميا، وواظبي على هذه

العملية لعدة أيام متتالية.. وإذا كان وجهك دهنيا اغلي الخيار بالماء وامسحي وجهك به ساخنا وباردا.

أما ماسك الخيار فهو مدهش لشد مسامات الجلد الواسعة.

خذي بذور الخيار وكمية مماثلة من بذور الشمام واطحنيها معا حتى تحصلي على بودرة البذور،

امزجي جيدا البودرة بالحليب الخالي من الدسم حتى تحصلي على مزيج لزج من الكريم.. ضعي

الخلاصة على وجهك لمدة نصف دقيقة.. وحين يجف الماسك انزعيه بواسطة الماء أو ماء الورد،

وللجلد الجاف استعملي نفس الطريقة السابقة مع استبدال الحليب بالكريمة الطازجة.

ولمعالجة حب الشباب والرؤوس السوداء خذي قليلا من عصير الخيار وملعقة من الكريمة الطازجة

وملعقة من ماء الورد أو ماء الزهر وبياض بيضة واحدة مخفوقة واستعملي نفس الطريقة السابقة.

يمكنك أيضا طلي الوجه بعصير الخيار في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل.

إن عصير الخيار يجعل الوجه أشقر اللون مه تكرار هذه العملية.

كذلك أكل الخيار يسكن العطش ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية.

وخلال أيام الحر والصيف أو خلال مرحلة الحمية افرمي الخيار وضعيه على اللبن وتناوليه باردا فهذا

يسكن العطش ويبرد الجسم. كذلك يفيد أكل الخيار مرضى البول.

أما الخيار الحامض المهروس فهو يكسب الجسم دفئا ويسهل الهضم أيضا .. كما أن أكل الخيار يفيد

في طرد سموم الجسم وتنظيف الأمعاء

التدليك ….. اكثر ما يجلب الراحة للجسم

ولكن إن دلكتم مناطق محددة من الجسم فسوف تطلقون طاقة تجعلكم في صحة اكثر
وتمدكم بالنشاط وكثيراً تشفي من الامراض الداخلية وهذه هي النقاط في اليدين والرجلين

فإن شعرتم بألم مثلا في المعدة فما عليكم غير رؤية منطقة المعدة في اليدين والرجلين وتدليكهما جيداً عندها سوف يشفى بإذن الله


totyidtru.jpg

reflexhand.jpg

شو هالخرابيط

تسلمين الغلا عالمعلومات

لا حول ولا قوت ألا بالله

حتى الأكل

صار من مواد التجميل

صلى الله على محمد

التصنيفات
القسم العام

مَـآ لـآ تعرفـۈنـﮧ عَ ـنْ –{ الخَلْ الصحة المدرسية

.

•
.

مرح ـبـأإأإأإ ..~!
شحأإأإلكم ..؟؟ شخبأإأإركم ..؟؟

مَـآ لـآ تعرفـۈنـﮧ عَ ـنْ –{ الخَلْ

الْخَلْ |~
√ .. لـا تقتصر فوائد الخل على المذاق اللذيذ الذى يـڪسبـﮧ للطعام عند إضافتـﮧ وخاصۃ للسلطۃ أو الخضراوات أو البطاطس المحمرة ..،

•|(فۈائد الخل الطبيۃ غير المعروفۃ لنا )|•

1- يحتوى الخل علـﮯ عوامل ثَبُت أنها تقتل البڪتريا والفـطـريات، وإحـدى الفـوائـد الطـبـيـۃ
لـﮧ أنـﮧ يـعـالـج الـفـطريات فـﮯ قدم الرياضيين وأيۃ انواع أخرى من فطريات القدم . والوصـفۃ
لعلـاج هذه الفطريات هـو بغمس القدم فى الخل مرة واحدة فـﮯ الـيـوم سـوف تـغـيـر درجۃ
الحمضيۃ فى الجلد وبالتالـﮯ لـا تنمو الفطريات أى انـﮧ يقتل البڪتريا والفطريات المـوجودة
بالفعل فى القدم.
2- والـفـائـدة الـأخـرى للخـل أنــﮧ يــساعـد عـلـﮯ تــخفـيـف آثـار الـشـد الـعضـلـﮯ فـى ربـلـۃ
الـسـاق أو الـرجل بصـفـۃ عامۃ.فى حين أن مسڪنات الـألم الطبيۃ تستغرق وقتاً أطول فـﮯ
تخفيف آلـام الشد العضلـﮯ ،والسبب الرئيسـﮯ وراء ح ـــدوث الـشـد العـضلـﮯ للإنسان هو
نقص معدلات البوتاسيوم فـﮯ الجسم.ملعقۃ صغيرة واحدة مـن الخل عـنـد المــعــانـاة مــــن
الـشد العضلـﮯ ترفع من معدـلات البوتاسيوم في الجسم و تعالج الشد العضلـﮯ علـﮯ الفور.
.
•.

منقول

شكرا لج ع المعلومات ..

ربي يحفظج ..

آلعفـٍو ^^

اللعم اعز الاسلام و المسلمين

التصنيفات
الصف الثالث الابتدائي

ورقة عمل في مجال الصحة -تعليم الامارات

الســــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إليكمـــ احبتي ورقة عمل في مجال الصحة
تجدوها في المرفق

موفقين ان شاء الله

م

الملفات المرفقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

يعطيك العافية..

وتسلم يمناك..

عساك عالقوة..

مشكور
وجزاك الف خير

بارك الله فيكم

Thanx

أستــــغفر الله العظيم

التصنيفات
القسم العام

طلب إذعــ‘ـة عن الصحة -التعليم الاماراتي

هــآي

شخباركم
عساكم بخيير

الموهييم

بغيت منك إذاعة مدرسية من أفكاكم الحلووه ^.^!

أبغيها تاريخ 10-11

ملاحظـــ’ـة : ابغــي اذاعة كنشرة أخباريه أو تكوون ع شكل تمثيله أو اي فكرة عندكم

شنو هذا 11 مشاهدة ولا ردوو ولا بعد أول طلب

><

صلى الله على محمد

التصنيفات
القسم العام

تحضير منهج التربية البدنية لجميع صفوف المرحلة الإبتدائية – الفصل الأول الصحة المدرسية

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

في المرفقات

م/ن

بالتوفيق

يتبع ..

الملفات المرفقة

في المرفقات ..

بالتوفيق

الملفات المرفقة

سبحــــــــــــــــــــان الله و بحمده

التصنيفات
الصف السادس

الصحة للصف السادس

السلام عليكم…
شحالكم…
شخباركم…
علومكم…
ابغي شي عن الصحة…
والسموحة

مااااااااااااااااااااااااا شووووووووووووووووووووووف الردوووووووووووود

http://www.sehha.com/generalhealth/gh_toc.htm

هذا موقع للصحة

ان شاء الله انج تستفيدين منه

اسمحيلي يالغلاا اغير عنوان الموضوع

أشكر كل من سوااااااااالي

صلى الله على محمد