الابهام الايمن
الابهام الايسر
الاثنين
0.5
0.5
الاربعاء
0.6
0.6
الجمعة
0.8
0.7
الاحد
ثلاثاء
الخميس
السبت
الاثنين
حلل النتائج:
وصف الوقائع:هل نما اظفر على اليد اسرع من الاظفر على اليد الاخرى؟
نعم ، نما إظفر السبابة اليمنى أسرع من إظفر السبابة اليسرى
فحص البيانات:
هل نمت اظفارك بسرعة ثابثة،ام نمت بسرعة اكبر في اوقات معينة؟
لا ، لقد نمت أظافري بسرعات متفاوتة .
استنتج:
اجراء توقعات: اذا نما اظفر اسرع من الاخر،فبم تفسر الاختلاف في النمو؟
لاحظت بأن إظفر يدي اليمنى نما بسرعة أكبر من يدي اليسرى
ومن خلال بحثي علمت أن السبب ويرجع لأني أستخدم يدي اليمنى أكثر من يدي اليسرى لأني أأكل وأشرب وأكتب بيدي اليمنى أما الأشخاص الذين يستخدمون أيديهم اليسرى للكتابة والأكل والشرب سيلاحظون نمو أظافر يدهم اليسرى أسرع من اليمنى .
تحليل الرسوم البيانية:
قارن رسمك البياني بالرسوم لزملائك.هل تلاحظ في الرسوم البيانية اختلافات قائمة على الميزات الجسدية كالطول،والنمط الغذائي كشرب الحليب وتناول البيض؟صف الاختلاف.
اختلفت الرسوم البيانية لزملائي عن الرسم البياني الخاص بي ويرجع ذلك بسبب الاختلاف في نوعية الأطعمة التي يتناولها كل طالب عن الآخر حيث أني أداوم على شرب الحليب ومشتقاته ولهذا أثر كبير في نمو الأظافروقوتها وصلابتها
تطبيق البينات:
قم ببحث اضافي لمعرفة اهمية الاظفار لديك.حدد ايضا كيف تكون الاظفار مؤشرا على صحة الانسان وتغذيته.مستندا الى ما تعلمت،صف كيف يحدد نمو اظفارك او تغذيتك.
الأظافــــــــــــــــــــــر:
الأظافر أجزاء قرنية صلبة تغطي نهايات الأصابع ويفرزها الجلد في تلك المناطق وصفيحة الأظفر الظاهرة هي جزء ميت وظيفته تقوية نهايات الأصابع وكان الإنسان البدائي يستخدمه أيضاً في الدفاع عن النفس يغرس الجزء الخلفي من صفيحة الأظفر في ثنية خاصة بالجلد تحتوي على الخلايا المجددة للأظفر حيث يتكون الأظفر بانقسام وتحور تلك الخلايا وينمو الأظفر بمعدل 0.1 مم يومياً وقد لوحظ أن معدل النمو في أظافر اليدين أسرع منه في القدمين كما ثبت أن معدل نمو الأظافر يكون أسرع في الصيف عنه في الشتاء
الأظافر (بالإنجليزية: Nails) مادة صلبة تغطي بنان أصابع أيدي وأقدام الإنسان. وتتكون أساس من مادة الكيراتين. وتوجد خمسة أظافر في كل يد وخمسة في كل قدم. وتصنف الأظافر كأعضاء إضافية في الجلد, وتنتج من خلايا موجودة في البشرة. وترقد أسفل الظفر منطقة طلائية تسمى بطانة الظفر (nail bed) غنية بالأوعية الدموية, مما يجعل الطبيب ينظر إلى الأظافر عند الفحص الطبي, حيث تبدو هذه المنطقة من خلال الأظافر الشفافة بلون زهري فاتح في الأصحاء, ويتحول إلى اللون الأزرق في حالة نقص الأكسجين في الدم في حالات مرضية.
وتقليم الأظافر قص الأظافر من سنن الفطرة في الإسلام لقول النبي صلى الله عليه وسلم (الفطرة خمس :الختان والإستحداد وقص الشارب وتقليم الأظافر ونتف الإبط .(
تتكون الأظافر اساسآ من المادة البروتينية الخاصة ، وهذه المادة تحتوي على 15% من وزنها ماء بجانب نسبة من الأملاح المعدنية ، ولا يشكل الكالسيوم في تكوين الأظافر أهمية كبيرة وإن كان يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي قد تساعد في قيام بعض أجهزة الجسم الأخرى بوظائف هامة ، وينعكس ذلك بصورة غير مباشرة على نمو الأظافر ، وهكذا يتضح أن العلاقة بين الكالسيوم و نمو الأظافر علاقة غير مباشرة ، ولكن عند حدوث نقص في الكالسيوم ( وهذا يحدث غالبا مع نقص فيتامين د )
ينمو الاظفر كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر ، انه أنه بحاجة من 4 – 6 شهور ليتجدد بالكامل، وقد تستغرق أظافر القدم عاما كاملا لتجديد نفسها .
وتلعب عوامل عدة في معدل نمو الأظافر حيث يزداد النمو أثناء الحمل ومع بعض اضطرابات الغدد كما يزداد في فصل الصيف ومع التغذية الجيدة والأظافر اليمنى أسرع في النمو من اليسرى وهذا النمو عموماً يقل معدله مع تقدم العمر. ومن هنا يتم التركيز على الأمراض التي تصيبها سواء كانت أمراضاً عضوية أو نفسية. الالتهاب الحاد يحدث هذا الالتهاب لمنطقة ما حول الظفر بسبب إصابة الطيات الظفرية والمناطق المحيطة بالظفر بعدوى بكتيرية عن طريق المكورات العنقودية خاصة مع تعرض الظفر للرضوض المستمرة ويظهر الالتهاب على شكل تورم مؤلم مع احمرار شديد في أحد جوانب الظفر قد يصاحبه إفرازات صديدية وهذا النوع من الالتهاب قد يتحول إلى التهاب مزمن في حالة عدم علاجه.
الأظافر الصحية تبدو ناعمة ملساء مستديرة استدارة طفيفة وصلبة ولا يوجد بها حواف أو أخاديد، كذلك هي موحدة في اللون وخالية من البقع أو تغير في اللون
الأظافر بيضاء ، تغير لون الأظافر
تكون الأظافر بيضاء إما نتيجة عيب خلقي منذ الولادة أو مكتسب ، وفي النوع الخلقي تكون جميع الأظافر بيضاء ويكون البروتين الموجود في تكوينة الاضفر ضعيفا ، إصابة ، أما النوع المكتسب ففي الغالبية العظمى يصاحب التسمم المزمن بالزرنيخ
و الأسباب الأخرى لتغير لون الأظافر هي :
– عوامل خارجية : مثل الصبغات لبعض الأدوية الموضعية كـ الميكروكروم
– التقدم في السن ، مما ينتج عنه تلف في الظفر ، ويصبح الظفر اصفر اللون
– الالتهابات الفطرية
– الصدفية : وتجعل الظفر اصفر أو بني اللون
– بعض الأدوية مثل التي تجعل الأظافر لونها اصفر
شكل ولون اضافرك له دلالاته:
– الأظافر الصفراء أو البنية : تدل على مرض الثعلبة أو الصدفية .
– تقعر الأظافر : تشير إلى وجود اضطراب في الدورة الدموية.
– الأظافر السميكة : قد يكون سببها مشاكل في الدورة الدموية .
– الأظافر المفلطحة : الأظافر المفلطحة التي تتسم بالرقة وتتخذ شكل الملعقة سببها في بعض الأحيان نقص التغذية مثل نقص الحديد.
– الأظافر البارزة : تعبر عن مشكلة تنفسية ، وقد تنشأ عن حالات جلدية مثل الصدفية . أو عدوى مزمنة بمنبت الظفر
– الأظافر النبوتية (الشبيهة بالهراوة ) : تشير إلى وجود عدوى بالرئة ، سرطان الرئة ، أو أمراض القلب الخلقية
– أظافر القدمين المنحنية و السميكة : هي نتاج طبيعي للشيخوخة والضغط على القدمين نتيجة ارتداء أحذية ذات مقاسات غير صحيحة
– الأظافر الهشة : قد تكون احداعراض حالة مرضية كامنة مثل العدوى الفطرية أو مشكلة في الغدة الدرقية أو نقص غذائي وبخاصة فيتامين أ ـ أو البروتين
العناية بالأظافر
طريقة العناية بالأظافر تبدأ من مراعاة التغذية الصحيحة و الحصول على كميات كافية من الكالسيوم و أهم المأكولات التي تساعد على تقوية الأظافر الردة و الثوم و البصل و البقدونس و الكرفس و الخس
وبالإضافة إلى ذلك تتأثر صحة الأظافر بالتوتر النفسي ولهذا ينصح بالحفاظ على صحة وجمال الأظافر بإتباع النظام الغذائي المتوازن الذي يمد الجسم باحتياجاته الأساسية ومن العناصر الغذائية التي تتطلبها الأظافر نذكر:
الكالسيوم
يعد من العناصر المعدنية الضرورية لمتانة وقوة الأظافر والكالسيوم
متوفر في الخضار ذات الأوراق الخضراء وفي الفاصوليا والحليب ومشتقاته.
الحديد
من العناصر المهمة لصحة سلامة الأظافر وهو متوفر في اللحوم والبيض والحبوب والخضار ذات الأوراق الخضراء إضافة إلى الخبز الكامل أو الأسمر.
فيتامين A
يوجد هذا الفيتامين في الفواكه الطازجة والخضار والجزر وزيت السمك.
فيتامين E
يمنع هذا الفيتامين ظهور البقع وغيرها من العلامات الدالة على التقدم بالعمر، وهو متوفر في الزيوت النباتية والمسكرات كالبندق والجوز والفستق.
فيتامين B
يعد من الفيتامينات الضرورية للمحافظة على صحة الأظافر، وهو متوفر في فول الصويا والخضار والسمك واللحم الأبيض.
فيتامينC
من مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، وهو متوفر في الخضار والفواكه الطازجة كالبندورة والفليفلة والليمون والبرتقال ومن فوائده انه يزيد من امتصاص الجسم للحديد.
الزنك
إن البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر تعود لنقص عنصر الزنك وليس لنقص الكالسيوم كما يعتقد البعض ومثل هذا العنصر متوفر بكميات كافية في اللحوم والسمك والفطر وصفار البيض.
الماء
إن ضعف بنية الأظافر قد ترتبط بنقص الوارد اليومي من الماء لهذا ينصح بتناول السوائل بكميات كافية أي مالا يقل عن ليتر ونصف من الماء يوميا من اجل المحافظة على صحة الجسم وسلامة الأظافر .
للحفاظ على الأظافر يراعى ما يلي :
– عدم قص الأظافر عند الثنيات الجانبية حتى لا تتعرض للالتهابات
– إن استعمال الأسيتون في إزالة طلاء الأظافر يعرضها للجفاف و التشقق ويجب تجنب استخدامه بالتقليل من استخدام المانكير
– في حالة تكون الأظافر ناعمة و مقشرة يتم استخدام الجيلاتين و الفيتامينات و المعادن باستخدام علاجات موضعية تقوي الأظافر
– في حالة وجود أظافر جافة هشة تكون نتيجة للتعرض للماء بكثرة ، وهنا يجب تجفيف اليدين تماما بعد استخدام الماء مع دهانها بمرطب جيد ويمكن دهانها بطبقة من زيت الخروع
– في حالة ظهور نتوءات حمراء حول منبت الظفر فهذا يدل على وجود حساسية بسبب استخدام دهانات تحوي الفورمالدهيد ويجب الابتعاد عنها
كما يوجد في المرفق,.,
منقول,,
-
مشروع الاظافر.doc (51.5 كيلوبايت, 487 مشاهدات)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيرموني 
يبغيلك زيادة تفاعل فـ مشاركاتي 
