مطوية عن أضرار التدخين على الأطفال والمراهقين
رغم معرفة التأثيرات الضارة للتدخين , فإن نسب المدخنين في العالم في ازدياد , والأهم من ذلك أن الكثيرين يصبحون مدخنين في أعمارٍ مبكرة ، فحوالي 90% من المدخنين الكبار كانوا قد اكتسبوا هذه العادة منذ الصغر , ففي الولايات المتحدة مثلاً يسجل كل يوم 5000 حالة تدخين جديدة عند الأطفال , ورغم أن غالبية الأطفال والمراهقين يجربون التدخين لمرة أو مرتين ولكن معظمهم لا يصبحون مدمنين على التبغ والدخان.
عليك أن تتأكد أن طفلك يعي مخاطر التدخين , فالتدخين مثلاً هو السبب الأول للموت في الولايات المتحدة الأمريكية ( أي الأمراض الناجمة عن التدخين ) ، فالتأثيرات الفورية للتدخين هي ألم والتهاب البلعوم والسعال , أما التأثيرات طويلة الأمد فهي خطيرة , فيمكن أن يسبب السرطان , أمراض القلب , ارتفاع التوتر الشرياني , أمراض الرئتين , سرطان الفم , وأمراض اللثة , فتوعية الطفل لهذه المخاطر هي أقوى سلاح يمكن أن تحمي الطفل به من التورط في هذه العادة السيئة , أما إذا كان الطفل قد بدأ التدخين مسبقاً , فستحتاج عندها لمزيد من الجهد لجعله يقلع عن هذه العادة .
قد يكون النيكوتين من أخطر المواد الموجودة في تركيب التبغ ، فيمكن للإنسان أن يصبح مدمناً على التبغ خلال أيام من تعاطيه وتعادل مقدرة النيكوتين في إحداث الإدمان قدرة كلٍ من المورفين والكوكائين , فهو يؤثر على مزاج الشخص الذي يدخن وعلى عمل القلب والرئة والمعدة والجهاز العصبي بسبب تأثير النيكوتين على الأوعية الدموية في هذه الأعضاء .
يكون الطفل والمراهق المدخن أكثر عرضةً لتعاطي الحشيش والمخدرات والحبوب الممنوعة .
من بين كل ثلاثة أنواع للسرطان يكون التدخين مسؤولاً عن واحد منها .
90%من حالات سرطان الرئة تنجم عن الدخان .
قد يسبب تناول الكحول والتدخين سرطان المريء .
أنواع أخرى من السرطانات تنجم عن التدخين : سرطان البلعوم ، الفم , الشفاه , البنكرياس , الكلية والمثانة .
التدخين السلبي في بعض الحالات قد يصل إلى حد أن الشخص غير المدخن والمعرض للدخان قد يتعرض لضرر يعادل تدخينه لعشر سجائر في اليوم .
يقصد بالتدخين السلبي أن الطفل لا يدخن , و لكنه يتعرض لدخان من حوله , خاصة الأبوين , و أهم تأثيرات التدخين السلبي هي :
1- ينقص نمو الجنين عند تعرض الحامل للتدخين.
2- يزيد نسبة حدوث انصبابات الأذن الوسطى .
3- يزيد تواتر انتانات السبيل التنفسي العلوي والسفلي .
4- يؤدي إلى تظاهر الربو بعمر أبكر مع ثورات أكثر تكراراً وشدة .
5- ضعف وظيفة الرئة.
أما بالنسبة لإسهام التدخين السلبي في زيادة حالات السرطان والأمراض القلبية الوعائية فلا يزال تحت الدراسة .
يختلف السبب من طفلٍ لآخر ومن مراهقٍ لآخر , وفي كل الحالات يلعب التقليد دوراً هاماً إضافة للأسباب التالية :
قد تكون البداية ببساطة هي تقليد لأحد أو كلا الوالدين ممن يدخنون أو لمثلٍ ما في التلفزيون .
قد يشعر الطفل و المراهق بأنه سيبدو جذاباً و هو يدخن .
قد يتوهم الطفل أن التدخين هو من علامات الرجولة و البلوغ و الاستقلالية .
قد يظن البعض أن ذلك سيساعده على تخفيف الوزن .
عدم ممارسة الطفل و المراهق لنشاطات ترفيهية كالرياضة و وجود الفراغ في حياته .
لا تكن المثل الأعلى لطفلك , فلا تدخن , أو أقلع عن التدخين !
يجب تنبيه الطفل لمخاطر التنبيه كجزء من تربية الطفل منذ الصغر وعدم الانتظار مفاجأة أنه قد جرب التدخين .
حاول معرفة رأي الطفل والمراهق في التدخين بين وقتٍ وآخر .
لا تلمح خلال مناقشة مخاطر التدخين لإمكانية معاقبة الطفل أو المراهق .
عزز ثقة الطفل والمراهق بنفسه وتجنب التشديد على السلبيات .
اجعل الطفل ينخرط في نشاطات تبعده عن التفكير في التدخين , خاصة النشاطات الرياضية منها .
انتبه للإعلانات التي تسوق للدخان و افهم الطفل و المراهق أن الهدف منها ربحي فقط .
عبر عن انزعاجك من التبغ و رائحته و مضاره و تكلفته المادية .
اقنع طفلك أو المراهق بضرورة عدم مصاحبة المدخنين .
لا تسمح لأحد بالتدخين في منزلك حتى من الزوار .
هناك بعض المؤشرات التي يمكن ملاحظتها على الطفل والمراهق كعلامات لبدء محاولاته التدخين , وإذا كانت أول تلك العلامات هي رائحة ملابسه فلا تفزع ولا تتهمه فوراً , و لكن اسأله عن سبب رائحة ملابسه , فقد يكون مجالسا لأشخاص مدخنين أو انه قد جرب تدخين سيجارة واحدة , ولا يعني أنه سيصبح مدخناً ، ولكن العلامات التالية يجب أن تجعلك تشك أكثر في محاولات تدخين أحد أولادك :
السعال و ضيق النفس .
حس التخريش الدائم في البلعوم .
بحة الصوت .
رائحة النفس المزعجة .
تراجع اهتمامه بالرياضة .
زيادة عدد مرات الرشح عنده .
تصبغ الأسنان .
يجب أن تعلم انه حتى الهيئات المتخصصة قد تفشل في إقناع الطفل أو المراهق بالقلاع عن التدخين , فحول أن تركز في بدء الأمر على تحسين تواصلك مع ولدك , وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك في إقناعه بترك هذه العادة :
لا تيأس من تكرار المحاولات وقدم للطفل نشرات مكتوبة حول مخاطر التدخين .
اشرح رأيك بالموضوع للطفل أو المراهق وكن هادئاً .
عبر بتشديد لطفلك عن عدم ارتياحك من رائحته ، ورائحة نفسه ، ولون أسنانه , فهذا يترك أثراً كبيراً عنده .
لا تركز كثيراً على المخاطر المستقبلية البعيدة للتدخين كالسرطان وغيره لأنه غالباً لن يهتم بذلك .
لا تسمح له بالتدخين في المنزل .
إذا أجابك ولدك بأنه لا يستطيع أن يترك التدخين مباشرة , فأطلب منه ترك شراب أو طعام يحبه لمدة أسبوع !
يجب أن تركز على إقناع الطفل وليس على إرغامه بترك التدخين .
يفضل أن تزود ولدك ببرنامج لترك التدخين .
امنحه المكافآت عن كل محاولة جدية .
اجعل الطفل ينخرط في نشاطات تبعده عن التفكير في التدخين , خاصة النشاطات الرياضية منها .
إذا كان طفلك يحب الرياضة فاشرح له تأثير التدخين على اللياقة والتنفس .
ينصح بزيادة الطبيب أو مراكز مكافحة التدخين لمزيد من التوعية .
يلاحظ الطفل منذ الصغر الفرق بين ما يقوم به الوالدين بعكس ما يقولونه ! وتذكر أن أكثر الأطفال والمراهقين يحبون أن يصبحوا كأحد الوالدين عندما يكبروا ، وعليك أن تعترف لطفلك بأن ما تقوم به هو خطأ , وانك تتمنى لو انك لم تتورط .
وأخيراً من أجلك ومن أجل أطفالك , عليك بالإقلاع عن التدخين , رغم عدم سهولة ذلك , و قد يكون اكتشافك لتدخين احد أولادك فرصة للإقلاع عن التدخين معاً
منقول اليكم المطوية في المرفق .
هذا التقرير في المرفقات
Introduction.doc (68.0 كيلوبايت, 1041 مشاهدات) 
هذا أول موضوع لي فالمدونة من أعدادي
First scientific research about smoking affects began in USA in 1950′s. People noticed that smokers are dying a lot sooner from at the time yet unknown disease. But it′s already been known that tobacco contains tar. For that, the scientists began with experiments and injected dissolved tar under the mousses skin on regular bases. After a regular applying of tar they discovered that mouses developed certain deformation or tumors under the skin. So they determined that smoking is truly harmful.
