صناعه الذات
لنا ه۫مَمٰ ۈ لله۫مٰمٰ آشتعٱلُ و صٓڊق القول تثبۤتـﮧ آلفعٱلُ
أمانينآ نح‘ـققهٱ بعزم ۈ مٰاضێنا لحٔـٱضرنٱ المٰثآلُ
عرفنآ قڊر أمتنٱ فسرنآ تھۈن علےٰ عزيمتنآ آلثقآلُ
ويسْـهل عنڊنآ مَٱ گان صٓعباً ۋ تقصۧـر عنڊنآ الطرق ٱلطۈٱلُ
الحمد للّه رب العالمين والصلاة والسلام على خير خلقه سيد الأولين والآخرين
نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ..~
اليوم احببت ان اطرح لكم موضوع يساعدنا ع ان نخطو خطوه ثابته نحو الأمام
موضوع عن صناعة الذات ما هذا الموضوع و ماذا سيحتوي ع أفكار أسئله
ستجيدون لها جوابا في هذه الموضوع لنبدأ على
بركة الله مستعينين به متوكلين عليه
راجين لنا ولكم الاعانه و السداد ..~
بعد أن استقبلنا الإمتحانات التي جعلها البعض كابوسا يصعب التعامل معه
لذا احببت ان اكون لكم معين ع هذا الكابوس و أن نخرج منها بنتيجة ساحقه تطمئن بها قلوبنا وتسعد بها قلوب احبتنا
قبل ان نشرح لكم الطريقة علينا أن نذكركم عن مدى أهمية التنفس الصحيح ..~
إن التنفس بشكل صحيح يساعد على تجديد الجسم ويغذيها بالأكسجين اللازم
و يؤمن لللإنسان التخلص من التوتر اليومي و الضغط الدائم نتيجة الظروف المحيط به
من أجل ذلك علينا أن نتعلم استخدام طريقة التنفس الصحيح من أجل تحسين الأداء
أن تدخل الهوى من الأنف و يندفع البطن إلى الأمام ثم اخراجه من الفم
حينها ستشعر ان الخلايا بدأت تتحرك في جسدك
يمكنك ايضا وضع يدك ع معدتك ثم استنشق الهوى وستلاحظ انتفاخ المعده
ثم اخرج الهوى بلطف من الفم
الفائده اننا نحن لا نستخدم التنفس بشكل صحيح وانما نستخدم جزء بسيط
من الرئه ولم نستخدمها بالكامل فنشعر احيانا بأننا لا نستطيع الاستمرار في العمل
لذا علينا ان تنفس بشكل صحي حتى تتجد خلايانا و نعمل بلا كلل تجربه
و أنت تشاهد هذا الموضوع جرب طريقة التنفس و أنظر كيف ستشعر
سنروي لكم قصة بعدها نخبركم الطريقة
كان هناك رجل له طفل وكان يريد من ابنه الصغير ان يستمع لشريط
داخل سيارته لكن كما هي عادة الاطفال يلتفتون يمنة ويسره و يشاهدون السيارات و الطرق و لا يكتثر بسماع هذه المادة
اول الأب معه ان يجلعه ينصت و يتابع ما يقول هذا الشريط
لكن بلا جدوى فجرب معه استراتيجة تسمى بتشويق الدماغ
كيف ..!! كان اذا ركب الابن في السيارة قال له ابيه هذا الشريط
من أجمل ما سمعة و اصبح الاب يتكلم ويثني عليه ثم اصبح الاب
يضع الشريط في جيبه والابن ينظر له ويسأله عن الشريط والاب
يزيد في مدحه و ثنائه ع الشريط هنا الابن اشتاق إلى أن يسمع له
لكن بدأ الاب بزياده العنصر التشويق لديه ومضى ومع الوقت اصبح الابن
يريد ان يستمع لهذا الشريط فادخل الشريط في المسجل ثم بدا يتكلم
والابن يستمع له و منصت فقام الاب بمخاطبة ابنه لكن بلا جدوى
فالابن مستمتع بهذا الشريط واصبح متابعا لما يقوله و ما يلقي عليه ا . هـ
مثلا نقول نريد أن نذاكر كي ننجح غدا نريد أن نذاكر كي نكون أول من نشارك
نريد ان نذاكر كي لا نتعب في النهايه نريد ان نذاكر حتى يسهل علينا الامر
مع تلك الرسائل ستجد أن عقلك اشتاق لإن يرضي فضولك و يساعدك ع العمل
م/ن
طرق حلوة ..
بس وين اللي يطبق..
اششكرج
